Почему зимой трескается кожа на пальцах рук и что можно сделать, чтобы этого избежать

Зимой многие из нас сталкиваются с неприятной проблемой – трескающейся кожей на пальцах рук. Это неприятное состояние сопровождается шелушением, зудом и даже болезненностью. Но что же является причиной данного явления?

Одной из основных причин трескающейся кожи на пальцах рук зимой является низкая влажность воздуха. Зимой воздух снаружи становится суше, а в помещениях мы часто используем отопление, которое дополнительно снижает влажность. Это приводит к обезвоживанию кожи и нарушению ее липидного барьера, что делает ее более восприимчивой к трещинам.

Другой важной причиной трескающейся кожи может быть недостаток витаминов и микроэлементов, особенно витамина Е. Зимой мы чаще употребляем жирные пищевые продукты и забываем о фруктах, овощах и зелени, которые являются источниками витаминов и антиоксидантов для организма. Дефицит витаминов приводит к нарушению обновления клеток кожи и делает ее более сухой и подверженной трещинам.

Причины трещин на пальцах рук зимой

Зимой наши руки подвергаются неблагоприятным факторам, которые могут вызывать трещины на коже пальцев. Вот некоторые из основных причин трескучести кожи на пальцах рук в холодное время года:

1. Сухость воздуха. В зимнее время воздух на улице часто бывает холодным и сухим, а в помещениях, где мы проводим большую часть времени, кондиционеры и центральное отопление также способствуют сухости воздуха. Когда кожа на пальцах рук лишается достаточного количества влаги, она становится сухой и склонной к трещинам.

2. Холод. Низкие температуры в зимнее время могут вызывать сужение капилляров и ухудшение кровоснабжения кожи, что приводит к ухудшению ее увлажнения и питания. Холодный воздух также может высушивать кожу на пальцах рук и делать ее более склонной к трещинам.

3. Частое мытье рук. В зимний период мы часто моем руки, чтобы избежать инфекций и болезней. Однако, частое мытье рук с использованием горячей воды и агрессивных моющих средств может удалять естественные масла с кожи, делая ее сухой и подверженной трещинам.

4. Недостаток влаги в организме. Зимой наш организм испытывает недостаток жидкости из-за низкой активности потовых желез и меньшего желания пить. Недостаток влаги в организме может привести к обезвоживанию кожи и ее сухости, что способствует трещинам на пальцах рук.

5. Использование агрессивных средств. В зимнее время мы чаще прибегаем к использованию агрессивных средств для ухода за кожей рук, таких как антисептики и дезинфицирующие гели. Эти средства могут содержать химические компоненты, которые оказывают сушащее и раздражающее воздействие на кожу, вызывая трещины.

Важно помнить, что трещины на пальцах рук могут быть признаком более серьезных проблем, таких как экзема или псориаз. Если трещины не заживают длительное время, появляются дополнительные симптомы, такие как зуд или воспаление, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Сухой воздух

Зимой в помещениях обычно очень сухо из-за работы систем отопления, использования обогревателей и низкой влажности на улице. Низкий уровень влажности воздуха приводит к обезвоживанию кожи, в результате чего она становится сухой и склонной к трещинам.

Когда кожа пальцев на руках теряет естественную влагу, она становится хрупкой и начинает трескаться. Это особенно отчетливо проявляется на пальцах, так как кожа на них более тонкая и подвержена повреждениям. Кроме того, сухая кожа на пальцах рук может усугубляться воздействием холодного воздуха и низкими температурами за окном.

Чтобы справиться с проблемой трескающейся кожи на пальцах рук, рекомендуется увлажнять воздух в помещении, используя увлажнители или просто размещая открытые контейнеры с водой. Также необходимо регулярно увлажнять кожу пальцев рук, применяя масла или увлажняющие кремы. Защита рук от холода и ношение теплых перчаток также могут помочь предотвратить обезвоживание кожи и появление трещин.

ЗначениеОсобенности
Низкая влажностьКожа теряет влагу, становится сухой и трескается
Хрупкость кожиТонкая кожа на пальцах более подвержена трещинам
Холодный воздухУсугубляет сухость кожи на пальцах рук
Увлажнение воздухаИспользование увлажнителей и контейнеров с водой
Увлажнение кожиПрименение масел и увлажняющих кремов
Защита от холодаИспользование теплых перчаток

Минеральные дефициты

Одной из причин трескающейся кожи на пальцах рук зимой может быть минеральный дефицит в организме. В холодное время года наше тело нуждается в дополнительных питательных веществах, чтобы справиться с агрессивными условиями окружающей среды.

Недостаток определенных минералов, таких как цинк, железо и витаминов группы В, может привести к сухости и тресканию кожи. Цинк, например, играет важную роль в поддержании здоровья кожи, обеспечивая ее эластичность и защиту от воздействия окружающей среды. Дефицит этого минерала может привести к обезвоживанию кожи и появлению трещин.

Также, недостаток железа может нарушить кровоток и снизить поставку кислорода к клеткам кожи, что может привести к ее сухости и обезвоживанию. Витамины группы В, в свою очередь, играют важную роль в обмене веществ, включая регенерацию и обновление клеток кожи.

МинералФункцияБогатые источники
ЦинкУлучшает эластичность кожи, обеспечивает защиту от агрессивного воздействияМоллюски, говяжья печень, зерновые культуры
ЖелезоОбеспечивает поддержание нормального кровотока и доставку кислорода к клеткам кожиМясо, рыба, орехи
Витамины группы ВУчаствуют в обмене веществ, способствуют регенерации и обновлению клеток кожиКурица, фасоль, брокколи, яйца

Если держать акцент на правильном питании и включить в рацион продукты, богатые этими важными минералами и витаминами, можно уменьшить риск трескания кожи на пальцах рук зимой. Однако, перед изменением режима питания или началом приема дополнительных биологически активных добавок, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться в диагнозе и найти наиболее эффективное решение проблемы.

Неправильный уход за кожей рук

Одной из причин трескания кожи на пальцах рук в холодное время года является неправильный уход за ними. Частое использование горячей воды при мытье рук может привести к потере природного уровня влаги и жиров, что делает кожу сухой и склонной к трещинам.

Еще одной распространенной ошибкой является недостаточное использование увлажняющих средств. В зимний период кожу рук необходимо дополнительно увлажнять, чтобы предотвратить ее пересыхание. Регулярное использование питательных кремов и лосьонов поможет сохранить естественный баланс влаги и жиров в коже.

Также важно правильно выбирать средства для мытья рук. Частое использование агрессивных мыл и жидкостей может разрушить липидный барьер кожи и способствовать ее обезвоживанию. Рекомендуется остановиться на мягких нежелательных средствах, которые не сушат кожу.

Кроме того, использование слишком теплой одежды и отсутствие защитных кремов также может оказать негативное влияние на состояние кожи рук в зимнее время.

Оцените статью